【問題】許多中年婦女都有骨質疏鬆的問題，吃膠原蛋白對強化骨骼有幫助嗎？－

Apr 13 Wed 2011 12:18
【問題】許多中年婦女都有骨質疏鬆的問題，吃膠原蛋白對強化骨骼有幫助嗎？

回答：

膠原蛋白約佔人體骨骼的80%，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此膠原蛋白對骨骼之生成及強健度有重大影響，有人甚至稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。骨骼若缺乏膠原蛋白，將不易固定鈣質，使得鈣質逐漸流失、減低骨質密度，終至產生骨質疏鬆症。因此，對骨質疏鬆症之預防和治療，除了鈣質和維生素D的補充之外，還必須攝取充足的膠原蛋白。

文章整理：陽光康喜